韦德国际备用网址咨询服务为学生提供各种机会,从事旨在提高个人技能的在线研讨会和播客。

你得到这个(YGT)系列

你有这一点(YGT)包括心理教育,技能建设工作坊,旨在帮助建立个人意识,发展应对技能和促进自我照顾。我们提供关于正念、应对焦虑和从创伤中康复的研讨会。加州大学戴维斯分校的注册学生在整个学期都可以免费参加研讨会。

正念是一个三部分的研讨会系列,将基于证据的实践结合在各种担忧的更熟练的管理中。参与者将在低压,支持性环境中练习谨慎技术。该系列的每个模块都旨在提高主要类别的识别,见解和开放性(RIO)的技能,这是对应于每个模块的标题。这些模块是顺序的,参与者参加三个单独的研讨会和RIO的顺序,将获得最大的好处。RIO模块之间有一周的理想选择,以便练习新获得的技能。登记是否需要在车间开始前的任何时间内完成

应对焦虑是一个三部分研讨会系列,通过与头脑,身体和现在的镜头看起来,看着焦虑。本系列利用基于证据的实践来应对焦虑。这些模块是顺序的,参加三个单独的研讨会中的每一个将获得最大的好处。作为本系列的一部分,参与者将了解焦虑和思维方式之间的关系,其中参与者了解他们的思想,情绪和行为是如何联系起来的。参与者还将了解谨慎,练习技术以及如何融入日常生活。此外,参与者将学习放松的技巧,让他们带来冷静和接地。参与者还将学习如何改善睡眠,食物对焦虑的影响,以及焦虑管理辅导服务的其他资源。韦德国际备用网址Resgister现在

从创伤治疗是一个由三部分组成的系列研讨会,将关注创伤如何影响心灵、情绪和身体,以及学生可以做些什么来应对这些影响,并实施有效的策略,以感到更安全和被授权。现在注册

欢迎学生选择上面列出的任何课程,并随时重复。名额有限,请同学们踊跃预定。

播客

韦德国际备用网址咨询服务很高兴提供可访问的播客来帮助你过渡到在线护理和资源。这些播客是为了在这段不确定的时期提供支持和鼓励。花点时间关注一下心理健康,看看这里的播客。

明智的头脑

在这一咨询角落的一集中,Karen Miller博士将讨论明智的思想的概念。集中在剧集中是练习明智的思维的有用策略,并在你的生活中找到平衡的中间道路。

正念

在这一集咨询角中,Dr. Karen Miller将从辩证行为疗法的角度讨论正念技巧。她将详细介绍不同的技能,并提供练习这些技能的方法,这些技能有助于将你的意识带到当前的时刻。

食物,身体和文化

在这一集的咨询角,米勒博士和注册营养师杰西卡威尔逊。Jessica带来了丰富的经验和知识,围绕食物,身体形象和文化的话题,并分享了欧洲中心主义,特别是如何影响我们的学生群体的生活经验。

播客继续

吃疾病和紊乱的饮食

在这一集的咨询角中,米勒博士和Mallorey Gatti博士,博士后住院医生和临时饮食失调治疗协调员,一起讨论饮食失调,饮食失调和身体形象问题。他们还强调了在校园和在这个大流行时期获得伟德网站不能用了吗支持的资源。

悲伤和失落

在这一集的咨询角,米勒博士将讨论悲伤和损失在疫情之后。与米勒博士一起的还有来自珀杜大学的悲伤和失去研究员希瑟·塞尔瓦蒂·赛布博士。他们一起讨论如何引导和尊重我们所有人因全球大流行病而遭受的损失,同时努力确定在这一过程中取得的成果。“如果我们对收获持开放态度,就不会减少或低估损失,”Servaty-Seib博士说

自由派接受

在这一集的咨询角,米勒博士将讨论辩证行为(DBT)技巧激进接受,以及如何将技巧应用到当前的流行。米勒博士将讨论接受不是认可,以及如何接受“是什么”。